フィットネス器具&用語集
よく聞くフィットネス用語と器具の紹介です。
た行
- ダンベル
- 片手で持てるくらいの短い棒状の金属に、両側に同じ重さの重しを取り付けたもの。両端は「ねじ状」になっており、重さの変更が可能。
フリーウェイトトレーニングに使う器具の一つ。鉄アレイも同じくダンベルの一種ですが、こちらは両端部分も丸ごとくっつけた状態のために、重さの変更ができません。手軽な体操器具としても普及しており、両腕2本分で2,000円台〜、
また、片手売りのものでも1本4,000円〜と手ごろな値段のものが多くあります。
- トレッドミル(ランニングマシン)
- ランニングマシンのこと。ベルトコンベア上になった台に足をのせて走ることで、狭い場所でもランニングを行うことが可能。
価格は安価なもので6万円台のタイプもありますが、平均として10万〜20万円台と高価なものが多く、家よりもジムに置く器具と考えた方が良いでしょう。
- トレーニング
- (=Training)練習、訓練のこと。
- トレーニングチューブ
- ゴムでできており、引っ張ることで負荷を与え、腕や足、背中などの筋肉を鍛えることができます。比較的安価なものが多く、2,000〜5,000円台が主流。
自宅でトレーニングを始めたい！という方にはうってつけです。
