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フィットネス器具&用語集

よく聞くフィットネス用語と器具の紹介です。

英語

EMSベルト
体に巻きつけ、電気刺激での振動を与えることで筋肉を震わせ、引き締めるベルト。あくまでも「腹筋を鍛える」ものであり、ダイエット向きではありません。
また、使用法を誤ると、低音やけどや筋肉がつった、などの怪我をする恐れもあるそうです。価格は3,000円〜1万円以上、と幅広いのですが、安すぎるものには注意が必要かもしれません。

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